“이것만 드세요” 이 시국 면역력에 좋은 음식, 의사가 직접 말했다

“이것만 드세요” 면역력에 좋은 음식, 의사가 직접 말했다

거리두기 해제로 일상으로 돌아간 요즘 소상공인들의 활기가 띈 모습을 볼수있습니다.

하지만 아직 확진자가 많이 나오는 상황에서 건강에 대한 염려는 계속 되고 있습니다.

그러기에 면역력을 지키는 방법은 더욱 중요한 요소로 떠오르고 있습니다.

이것은 면역력이 높아야 코로나 바이러스 예방을 할 수 있기 때문입니다.

이어 한 통계에 따르면 코로나시국이 된 이후에 건강에 대한 관심이 지대하게 늘어났다고 합니다.

그리고 그 중에서 면역력은 빼놓을 수 없는 부분들 중 하나입니다.

면역력은 대체 무엇이고 면역력이 저하되면 어떤 일들이 발생되고 또 면역력이 높아지면 어떤 부분들이 우리몸에 영향을 끼치는 자세히 알아봐야겠습니다.

면역력높이는음식에 대해 자세히 알아야 먹으면서 면역력을 관리할 수 있을것입니다.

면역력 높이는 다양한 음식들

1. 버섯

버섯은 슈퍼에서도 쉽게 구매할 수 있고 요리 방법도 다양해서 적극권장해드리고 싶습니다.

버섯에는 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.

2. 생강

면역력을 높이는 음식 2번째는 생강입니다.

우리 몸의 기도를 열어줘 독소가 막히지 않게끔 도와줍니다.

우리나라 대표음식 김치에 생강이 들어가기 때문에 한국인들은 생강을 지속적으로 먹고 있다 봐고 무방합니다.

3. 마늘

마늘도 빠질 수 없습니다.

그리고 한국의 모든 음식에는 마늘이 꼭 들어가 있습니다.

또한 마늘은 면역력 뿐만 아니라 항암효과도 있고 마늘만의 다양한 효능이 있어 슈퍼푸드라고 불립니다.

4. 녹용

여기서 면역력높이는음식 4가지 중 건강에 확실한 영향을 주는 것은 바로 녹용입니다.

지금까지 안내드렸던 면역력높이는음식들은 어느정도 조리가 필요한데 녹용은 손쉽게 구할 수 있습니다.

간편하게 건강기능식품으로 면역력을 개선하는 것도 좋은 방법이기 때문에 인지하시기 바랍니다.

녹용은 워낙 보약재로 유명한 약재 중 하나입니다.

어른이나 아이 모두에게 몸에 좋은 다양한 효능이 있는 것으로 알려졌습니다.